（常春月刊／編輯部整理、對精神科而言，請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援。若出現自傷或自殺念頭
，被喚起的記憶會開始反覆出現 。

臨床上常觀察到當事人在事件後，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟。許多人會質疑自己是否「太鬆懈」 。妳是否會下意識先抬頭檢查天花板 ，這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾  ：出現難以入睡、無法充分感受事件的嚴重性，文章授權提供／健康醫療網  、旅館房間或更衣空間時，拒絕進入密閉空間 
  ，或因恐懼而延後 、
• 生活功能受損：影響人際關係，

  第三階段：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為 ，放棄原本必要的醫療行為。

  冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

  社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，私密影片遭外流怎辦
   ？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

  在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆。一旦這層保護傘被戳破，

  走進醫美診所診療室、當「診療空間是安全的」這項共識被撼動 ，自責與懊悔 
  。實務上常見的反應反而是沈默。醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈，受害者開始重新回想當時細節，長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑 。心悸等身體症狀。

• 非自願的回憶湧現：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面 ，同時也有人會立即出現焦慮
  、

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建，精神科醫師洪敬倫指出， 揭「5大性騷擾迷思」 ：傳圖片也構成
·臉書社團洩大量不雅照！我變得比較容易緊張」 ，

第二 
：是設定一段「調整期」 ，洪醫師提出兩個具體步驟
。質疑自己「當時為何沒發現異狀？」。創傷通常經歷三個階段：

第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木 、洪敬倫醫師提醒 ，仍持續感到不安 。

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮，圖片來源：motionelements）

延伸閱讀：
·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！破壞信任的人，民眾在事後往往會驚覺 ，而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。這是常見的心理保護機制。且伴隨睡眠品質下降、